przed i

Możesz kupic odzywke opartą na kazeinie i dodawac do niej troche oliwy pic z woda przed snem. Tylko nie wiem czy to ekonomiczniej wyjdzie, sprawdź. Trec Night Protein Blend . Zmieniony przez - Savi0803 w dniu 2008-07-01 15:01:24

[...] się zużywać tkankę tłuszczową jeśli biegasz na czczo ale biorąc pod uwagę że też traci się przy tym zdecydowanie wicej mięśni to wysiłek nie jest optymalny. Posiłek może być przed aero przecież i tak od razu o nie zostanie wchłonięty ale lekki nie chodzi o to żeby nie jeść ale żeby nie jeść za dużo bo to będzie przeszkadzać w treningu tylko. [...]

[...] abys postepowal z radami forumowiczow . jak zechcesz, to mozesz budowac mase nawet na trawie, bo tak karmia krowy. odp masz wyzej. jezeli same aeroby to daj tak z 30min pozniej np piers z kurczaka+ryz, jezeli intensywny trening z ciezarami, a pozniej aeroby, to daj przed aerobami np banana i zdecyduj sie co robisz, masa sila czy redukcja?

Jak bierzesz clen? W dawce dzielonej czy przed treningiem calosc? Bo nie wiem co zrobic gdyz jak podziele to tej pojedynczej dawki nie odczuje :/ jak wezme odrazu np 120mcg to czuje dzialanie. Jestem strasznie oporny na takie specyfiki . Sory ze spam ale dla jednego pytania nie bede robil tematu :) Zmieniony przez - silnik123 w dniu 2016-02-19 [...]

Jaco88 to nie ma nic do rzeczy czy 14 lat po czy 4 msc po prostu przed kuracja miałem tłusta cerę gruczoły łojowe wytwarzały sebum a po kuracji tego nie na to niby na co mam zgonic winę ? To chyba logiczne naprawdę nie ma sensu tego tłumaczyć ... Ty brałeś 20 mg ja brałem 60 mg przez 10 msc kilka razy tylko 50 i 40 bo miałem cholesterol wysoki [...]

[...] do treningu wlaczam aeroby ale co z suplementami? O HMB slyszalem juz rozne opinie, ale chce sprobowac (na kazdego moze miec troche inne dzialanie) Chodzi o beztluszczowy przyrost masy i redukcje tk. tluszczowej ktorej troche przy robieniu masy sie uzbieralo. Dzieki Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

OKa, thx. Czy zastosowanie HMB jak juz wymienilem wyzej powinienem z czyms polaczyc? Chcialbym dodac kreatyne KTP (juz stosowalem i efekty byly) ale moze polecisz cos innego? Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

Na kazdy organizm suplementy moga miec inne dzialanie. Wg mnie nie mozna przesadzic czy HMB np Olimpu jest z gory do dupy czy nie. Ja wlasnie zaczalem brac HMB (pierwszy raz) i jakie beda efekty sam sie przekonam. Paul - "ryby pierdza" Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

no brzucho mu rosnie... od piwa ostatnio to siedzi tylko przed tv i oglada fitnes Dragon Ball Z jiu-jitsu

sogi ARNII za nieokreślony( przynajmniej dla nmie) kolor oczu Quart za spojrzenie i za Majma słodkie Damian, a tobie nie dam za orzeszki i kiełbaski no albo nie będe wredna ... ale następnym razem ostrzegaj przed takimi fotkami ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA ps. komu pomóc, komu? bo ja idę do domu....

Miałem kilka jego kaset ale wszysto wy***ałem, jedna wielka kicha. Jego obrony przed bronia i nożem są żałosne i nierealne, szkoda czasu na naukę tego badziewia. Gdybym obejrzał te kasety 10-15 lat wcześniej to pewnie bym nie mógł wyjść z podziwu co ten gośc wyprawia, i może zaczął bym to trenować. Ale teraz jak na to patrze to mi się zbiera. [...]

[...] na punkty o ile sie nie myle) Banach-Hantak(Hantak na punkty o ile sie nie myle) ale najlepszego leszcza dostał Skupiński typ normalnie miał strach w oczach przed naszym mistrzem nie pamiętam dokładnego rozstrzygnięcia ale śmiechu warta była ta walka najlepiej z obcokrajowców zaprezentował sie Voskoboynikov ( chociaż najbardziej [...]

Ja bym sie tak tym nie przejmowal. Lepiej zjesc pelnowartosciowy posilek z 1,5-2h przed snem, niz na noc ladowac dodatkowe jedzenie do przetrawienia. Poza tym bialko z prochu, jest bialkiem dosc szybkowchlanialnym(nawet kazeina w prochu, czy albumina) i cudow bym nie oczekiwal.

Jak wcześniej zapodałem: po wykonanym ćwiczeniu wyniki uczestników były wyraźnie przedstawiane do listy więc nie wiem po co te rozdmuchiwanie wypalonego ogniska. Najlepiej gadać o tym siedząc na tyłku przed monitorem i udawać poszkodowanego.

Przperaszam moja pomylka zle zobaczylem bo patrzalem na 100g produktu a nie na 40g(1 procja) tak bede bral 1 porcje przed snem. Nie to bedze moj 1 thermal i wlasnie tez zdaje mi sie ze to moze byc mocny kop i moze wezme starego dobrego Xpanda Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2007-01-12 16:14:11

[...] łyżeczki rodzynek na osłodzenie. LUB - Chleb razowy z mała ilością dżemu własnego wyrobu (babci) i herbata zielona niesłodzona, czasami kakao. 2. Posiłek po śniadaniu, przed obiadem zazwyczaj jest to np: twarożek wiejski, garść orzechów włoskich, trochę warzyw (ogórek, pomidor, papryka, brokuły, rzodkiewka, marchewka). CHYBA, że jem [...]

[...] racje rozumiem ze mozesz np. nie lubic takich wedlin i juz ale dyskusja typu tego nie jem bo jest strasznie niezdrowe, konserwanty itp. tyczy sie prawei wiekszosci jedzenie. przed sesja mielismy laboratoria gdzie dokonywalismy min. analizy chemicznej piersi, twarog, schabowego, kilku warzyw, owocow, masla, dzemow. no i kazdy mial przyniesc jakis [...]

HMB? co chcesz po nim osiagnac? lepiej kup juz aminkwasy jesli chcesz spalac tluszcz to lepszy efekt z aerobow bedzie gdy zrobisz je na czczo, ale oczywiscie jak robisz na silce to rowniez nie jest zle zincas forte 1 tab, filmogab6 3-6 raz przed snem Zmieniony przez - Chwilami w dniu 2006-06-08 18:22:01

Jakiego głodu ? Ja tu się martwię jak wcisnąć kolejny posiłek Poza tym pić powinno się pół godziny przed, albo godzinę po jedzeniu Zmieniony przez - YAB0L w dniu 2009-01-20 23:59:57

[...] śniadanie 2 pomidory 2 ogórki jajko 200g (3 duże jaja) 4.obiad kasza jęczmienna 100 g dałbym raczej gryczaną oliwa z oliwek 20 g udko kurczaka 100 g nie! - mięso z piersi przed treningiem owoc: 2 banany 5.posiłek po treningowy biały ryż 50 g mięso z piersi z kurczaka 80 g za mało białka w tym miejscu wg mnie 6. ser twaróg tłusty 200 g dałbym [...]